Балет для взрослых

0
4

Из огромного количества вариантов физических нагрузок  танцы считаются самым приятным занятием. Традиционный классический танец стал сегодня одним из самых распространённых и востребованных видов хореографической пластики. Обучение классическому танцу включает в себя растяжку, изучение и совершенствование танцевальных шагов и движений, поворотов и вращений, развитие  гибкости тела, устойчивости и пластики.

Именно классический балет с которым мы знакомим учеников в школе балета для взрослых, помогает добиться четкой координации движений, отличной гибкости тела и выносливости всего организма в целом.

Хореографический материал, преподаваемый для взрослых, основывается на сочетании системы Агриппины Яковлевны Вагановой с собственной методикой преподавания балета для взрослых, разработанной Натальей Витальевной Донец. Обычный урок состоит из разогрева, экзерсиса у станка, затем — адажио и аллегро на середине зала. Также неотъемлемой частью занятий балета для взрослых является стретчинг.

Стретчинг (от англ. «stretching» — растягивание) – это комплекс упражнений для растяжки определенных мышц, связок и сухожилий. Этот вид тренировки широко используется в составе оздоровительных тренировочных комплексов или в качестве самостоятельного занятия. Основным эффектом подобных занятий является улучшение гибкости тела.

Надо сказать, что обучение балету позволяет не только сформировать стройную и красивую фигуру, но и приносит огромное эстетическое удовольствие. Балет для взрослых — это то, что способно изменить однообразную жизнь самым кардинальным образом. Интересные и полезные занятия помогают не только весело провести свободное время, но и скорректировать собственную фигуру, развить в себе чувство ритма и пластики, сделать собственный стан более грациозным и утонченным. Для многих представительниц прекрасного пола классический танец для взрослых помогает избавиться от многих психологических комплексов, обрести уверенность в своих начинаниях или просто представляет собой возможность заняться любимым делом, несмотря на свой возраст и образ жизни.